მკაცრი, ხანგრძლივი და არაბალანსირებული დიეტების ნაცვლად, ბევრად უფრო უსაფრთხო და ეფექტურ მიდგომად ითვლება განტვირთვის დღეების გამოყენება. სწორად დაგეგმილი განტვირთვის დღე ამცირებს კალორიების მიღებას, ამსუბუქებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დატვირთვას და ხელს უწყობს საერთო ენერგეტიკული ბალანსის კონტროლს. ⚠️ მნიშვნელოვანია იცოდეთ: განტვირთვის დღე