წრიული ვარჯიში წარმოადგენს სავარჯიშო მეთოდს, რომლის დროსაც რამდენიმე ვარჯიში სრულდება ზედიზედ, მინიმალური ან ნულოვანი შესვენებით. ყველა ვარჯიშის ერთი სრული შესრულება ითვლება ერთ წრედ. წრიული ვარჯიშები ეფექტურად ავითარებს: ქვემოთ წარმოდგენილია წრიული ვარჯიშების კომპლექსების პრაქტიკული ნიმუშები სხვადასხვა დონეზე. 🔹 პირველი კომპლექსი (დამწყებთათვის)