ხშირად ხდება, რომ წონის კლების პროცესში გარკვეულ ეტაპზე შედეგი ჩერდება. ამას წონის პლატო ეწოდება. ამ დროს შეიძლება ადამიანი აგრძელებდეს დიეტას და ვარჯიშს, მაგრამ სასწორი აღარ იცვლება. წონის გაჩერებას რამდენიმე მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს: ზოგიერთ შემთხვევაში მიზეზი შეიძლება იყოს ინსულინრეზისტენტობაც, როდესაც ორგანიზმი
სიმსუქნე დღეს აღიარებულია როგორც ქრონიკული, პროგრესირებადი მეტაბოლური დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ენერგიის ხანგრძლივ დისბალანსთან, ჰორმონალურ ცვლილებებთან და ანთებით პროცესებთან. წარსულში სიმსუქნე მხოლოდ ზედმეტი ჭამისა და უმოძრაო ცხოვრების შედეგად მიიჩნეოდა. თანამედროვე მედიცინა გვაჩვენებს, რომ პრობლემა ბევრად კომპლექსურია. მასში მონაწილეობს: ➤ სხეულის მასის
წონის კლება ეფუძნება ერთ ძირითად პრინციპს:თუ ორგანიზმი ხარჯავს მეტ ენერგიას, ვიდრე იღებს – წონა იკლებს. თუმცა პრაქტიკაში ხშირად გვხვდება შემთხვევა, როდესაც ადამიანი ამბობს:„ვჭამ ცოტას, მაგრამ მაინც ვერ ვიკლებ“. რეალურად ამის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. 1️⃣ კალორიების არასწორი შეფასება ადამიანების უმეტესობა
ინსულინი არის პანკრეასის მიერ გამომუშავებული ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს სისხლში გლუკოზის დონეს და მონაწილეობს ენერგიის შენახვის პროცესებში. მისი ქრონიკულად მომატებული დონე ხშირად დაკავშირებულია ინსულინრეზისტენტობასთან, რაც ზრდის სიმსუქნის, ტიპი 2 დიაბეტის და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. ➡️ მნიშვნელოვანია გავიგოთ: პრობლემა არა თავად ინსულინია,
ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია გლუკოზის გადატანაზე სისხლიდან კუნთის, ცხიმოვანი და სხვა ქსოვილების უჯრედებში. ინსულინის მაღალი დონე თრგუნავს ლიპოლიზს (ცხიმის დაშლას), რის გამოც წონის კლება რთულდება. ➤ რა არის ინსულინრეზისტენტობა ინსულინრეზისტენტობა წარმოადგენს მეტაბოლურ დარღვევას, რომლის დროსაც უჯრედები სუსტად რეაგირებენ
ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელსაც გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალი (პანკრეასი). მისი მთავარი ფუნქციაა გლუკოზის გადატანა სისხლიდან უჯრედებში — განსაკუთრებით კუნთოვან და ცხიმოვან ქსოვილში.ინსულინი ასევე თრგუნავს ლიპოლიზს (ცხიმის დაშლას), ამიტომ მისი ქრონიკულად მაღალი დონე ხელს უშლის ცხიმის წვას. ➤ რა არის ინსულინრეზისტენტობა
ინსულინი არის ანაბოლური ჰორმონი, რომელსაც გამოიმუშავებს კუჭქვეშა ჯირკვალი. მისი მთავარი ფუნქციაა სისხლიდან გლუკოზის შეყვანა უჯრედებში ენერგიის მისაღებად.პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც უჯრედების რეცეპტორები კარგავენ მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ — ამ მდგომარეობას ინსულინრეზისტენტობა ეწოდება. ⚠️ სიმსუქნის მთავარი მიზეზი არაა თვითონ ინსულინი, არამედ მისი







