თუ ხართ ენდომორფი, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ კვებას. ვინაიდან მეტაბოლიზმი გაქვთ შენელებული, თქვენ უნდა დაიცვათ კვების გარკვეული წესები, რათა მოიშორით კანქვეშა ცხიმის სქელი ფენა. 1. ცილები – თქვენი მეგობარია ენდომორფები უფრო ძნელად ითვისებენ ცილას, ვიდრე ნახშირწყლებს ან ცხიმებს, ანუ შეიძლება შეჭამოთ