არსებობს კუნთის ჰიპერტროფიის 2 სახეობა:მიოფიბრილების ჰიპერტროფიასარკოპლაზმის ჰიპერტროფია
ორივე თავისებურად მოქმედებს კუნთზე, ამიტომ უნდა მივმართოთ სხვადასხვა დატვირთვებს და ვარჯიშებს, რათა მივაღწიოთ კუნთის მაქსიმალურ ზრდას.
მიოფიბრილების ჰიპერტროფია.
კუნთოვან უჯრედში განთავსებულია მიოფიბრილები და