გავრცელებულია მითი, თითქოს შტანგებით ვარჯიში ხელს უშლის სიმაღლეში ზრდას. სინამდვილეში სიმძიმეებით “სწორად” ვარჯიში არა თუ აფერხებს, არამედ პირიქით, ხელს უწყობს სიმაღლეში ზრდას.
დღეისათვის ძალოსნობაში, სამჭიდში და ბბ-ში ვარჯიშს აწყებინებენ 14-15 წლიდან. მშობლები შეშფოთებულები სვამენ კითხვას: შტანგა,