შიმშილობა

ბევრს ჰგონია, რომ რაც ნაკლებს ჭამ, მით სწრაფად დაიკლებ. თუმცა პრაქტიკაში ხშირად ხდება პირიქით — წონა ჩერდება, ან კლებაც კი რთულდება. ამის მიზეზი ორგანიზმის ბუნებრივი დამცავი მექანიზმებია. ➤ როგორ რეაგირებს ორგანიზმი შიმშილობაზე ადამიანის ორგანიზმი ევოლუციურად არის „დაპროგრამებული“ გადარჩენაზე. როცა საკვების

ბევრი ადამიანი სწრაფი გახდომის მიზნით მიმართავს ხანგრძლივ შიმშილობას, თუმცა ეს მეთოდი არამარტო არაეფექტურია, არამედ ჯანმრთელობისთვის საზიანოცაა. სწორედ ამიტომ დიეტოლოგები და სპორტული მედიცინის სპეციალისტები შიმშილობას კატეგორიულად არ გვირჩევენ. ➤ რა ხდება ორგანიზმში შიმშილობის დროს? ხანგრძლივი საკვების დეფიციტი ორგანიზმისთვის აღიქმება, როგორც გადარჩენის