განიერი მხრები სიმეტრიული აგებულების, ესთეტიკისა და მამაკაცური სილუეტის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია. ბევრს ჰგონია, რომ განიერი მხრები მხოლოდ „გენეტიკის საქმეა“, თუმცა რეალურად სწორი ვარჯიშით შესაძლებელია ვიზუალური სიგანის მნიშვნელოვნად გაზრდა. მხრების ვიზუალური გაფართოება ხდება ერთადერთი რეალური გზით — დელტისებური კუნთების განვითარებით და