ალბათ გაგიგიათ ფრაზა: No pain, no gain — „არ არის ტკივილი, არ არის ზრდა“. წლების განმავლობაში მიიჩნეოდა, რომ კუნთის ზრდა პირდაპირ უკავშირდებოდა ვარჯიშის შედეგად მიღებულ ტკივილს. თუმცა თანამედროვე სპორტული ფიზიოლოგია ამ მოსაზრებას აღარ ეთანხმება. ➤ იწვევს თუ არა კუნთის ტკივილი