ბოდიბილდინგში შედეგი დამოკიდებულია სწორ ტექნიკაზე, წონების პროგრესიაზე, აღდგენასა და კვებაზე. დამწყებთათვის ქვემოთ ჩამოთვლილი 6 წესი ფუნდამენტურია. 1️⃣ ყურადღება მიაქციეთ ვარჯიშის შესრულების ტექნიკას დამწყებების ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი შეცდომაა არასწორი ტექნიკით დიდი წონით ვარჯიში. ასეთ შემთხვევაში დატვირთვა გადადის სახსრებზე, მყესებზე და დამხმარე კუნთებზე,