ეს ვარჯიში ფართოდ არის ცნობილი, როგორც „ჰიპერექსტენზია“, თუმცა ბიომექანიკურად უმეტეს შემთხვევაში ეს არის ხერხემლის ექსტენზია — ანუ გამართვა ნეიტრალურ მდგომარეობამდე.ჰიპერექსტენზია ნიშნავს ნეიტრალურიდან ზემოთ, ზედმეტად უკან გადახრას, რაც არ არის რეკომენდირებული. ვარჯიში ეფექტურია ზურგის გამშლელი კუნთების, დუნდულებისა და ბარძაყის უკანა ჯგუფის