ბლოგი
სტატიები ვარჯიშზე, კვებაზე, ჰორმონებსა და კუნთის მეცნიერებაზე.
- მკერდის სავარჯიშო პროგრამა FST-7 –პრაქტიკული გამოყენება
- სიმსუქნე – ქრონიკული ჰორმონალურ-მეტაბოლური დაავადება
- რატომ არ უნდა ვჭამოთ ხშირად შემწვარი საკვები
- ვჭამ ცოტას, მაგრამ მაინც ვერ ვიკლებ წონაში – რაშია საქმე?
- საიდან იღებენ ენერგიას კუნთები?
- კუნთის ზრდა — დაგროვების და დაშლის თეორია
- როგორი უნდა იყოს ვარჯიშის ინტენსიურობა – კარდიო თუ ძალისმიერი დატვირთვისას?
- რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ნატურალი ათლეტების ძალისმიერი ვარჯიში?
- როგორ დავწიოთ ქოლესტერინი სისხლში
- განტელებით წოლჭიმი იატაკზე
- ჭარბი წონა და მეტაბოლური სინდრომი
- როგორ მოვიხსნათ ტკბილზე დამოკიდებულება – პრაქტიკული გზამკვლევი
- დილის უმადობა და საუზმის მნიშვნელობა
- როგორ ჯობია ივარჯიშონ ქალებმა იმისათვის, რომ გახდნენ
- ერბო — რა არის სინამდვილეში და რით განსხვავდება კარაქისგან?
- როგორ გავიგოთ, ვართ თუ არა მსუქანი და როდის უნდა დავიწყოთ გახდომა?
- 4 ფაქტორი, რომლის გარეშეც კუნთი არ იზრდება – პრაქტიკული ახსნა
- 4 მთავარი ფაქტორი, რომლის გარეშე კუნთი არ იზრდება
- რატომ ითვლება შაქარი პოტენციურად სახიფათო პროდუქტად?
- ცელულიტი – ლიპოდისტროფია
- კარდიო ტესტი მოვარჯიშეებისთვის
- ძალის მომატების ჯიმ ვენდლერის სისტემა 5 3 1
- ფოსფატები (ფოსფორი) — როლი, დისბალანსი და კვებითი წყაროები
- ქლორი — როლი ორგანიზმში და მისი დისბალანსი
- ნატრიუმი – როლი, დეფიციტი და სიჭარბე
- კალიუმი — მნიშვნელობა, დეფიციტი და სიჭარბე
- ბოსტნეული – ჯანმრთელი კვების საფუძველი
- მაგნიუმი (Mg) — მნიშვნელობა, დეფიციტი და საკვები წყაროები
- კალციუმი
- პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობს ქრონიკულ ანთებას და ნაადრევ დაბერებას
გაქვთ კითხვა? მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ
თიდანი + — დარბაზი პოლიტკოვსკაიას 4-ში, მეტროდან 300 მეტრში. ორშ–პარ 09–22, შაბ–კვი 09–18.