ბლოგი
სტატიები ვარჯიშზე, კვებაზე, ჰორმონებსა და კუნთის მეცნიერებაზე.
- ენდოკრინული სისტემა
- რატომ არ იწვება ცხიმი ლოკალურად
- ფუნქციონალური ვარჯიში მთელი სხეულისათვის
- TRX-ით ვარჯიში
- სახლის პირობებში ვარჯიში მასაზე ფულბოდი პროგრამა განტელებით
- სპორტული გული — ფიზიოლოგიური ადაპტაცია თუ პათოლოგია?
- კარდიო ვარჯიში. აერობული და ანაერობული დატვირთვები. სპორტული გული. (პირველი ნაწილი)
- ტალღური პერიოდიზაცია 2
- როგორ მივიღოთ BCAA და პროტეინი ვარჯიშამდე
- რა არის ოსტეოქონდროზი, მალთაშუა დისკის პროტრუზია და თიაქარი (დისკოზი)
- ფრანგული ჭიმი და ხელების გაშლა ზედა ბლოკის ტრენაჟორზე
- სხეულის ასიმეტრიის კორექციისთვის სტატიკური და კონტროლირებადი გაწელვები
- რა უნდა ვიცოდეთ დიაბეტის შესახებ
- კეტო დიეტა
- საუკეთესო კარდიო (HIIT) ვარჯიშები სახლში ვარჯიშისთვის
- აერობული ვარჯიშის წესები გახდომისას
- ვარჯიშის მეთოდები, რომელთა საშუალებით შესაძლებელია კუნთის შიდა სტრუქტურის ცვლილება
- კუნთების დაგვიანებული ტკივილი (კრეპატურა)
- ჩაჯდომა სმიტის მანქანაში — ტექნიკა, ბიომექანიკა და უსაფრთხოება
- ხელების შეერთება კროსოვერზე
- მუცლის კუნთების აგებულება
- ყველაფერი შტანგით ჩაჯდომებზე
- ფულბოდი – მთელი სხეულის სავარჯიშო პროგრამა (ერთ ვარჯიშზე)
- ნახშირწყლების კლასიფიკაცია
- ორგანული და არაორგანული ნივთიერებები ცოცხალ ორგანიზმებში მაკრო და მიკრო ნუტრიენტები
- საერთო გახურება
- ლიმფური სისტემა და ლიმფური შეშუპება
- კუჭში საკვების გადამუშავების დრო – რა არის რეალურად მნიშვნელოვანი?
- ჰომეოსტაზი და თერმორეგულაცია
- რა არის ანაბოლიზმი, კატაბოლიზმი და მეტაბოლიზმი
გაქვთ კითხვა? მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ
თიდანი + — დარბაზი პოლიტკოვსკაიას 4-ში, მეტროდან 300 მეტრში. ორშ–პარ 09–22, შაბ–კვი 09–18.