ბლოგი
სტატიები ვარჯიშზე, კვებაზე, ჰორმონებსა და კუნთის მეცნიერებაზე.
- ელექტროლიტები – რა არის და რატომ არის მათი ბალანსი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი?
- მოტივაცია და გახდომა როგორ ვიპოვოთ სწორი მოტივაცია წონის დაკლებისთვის (მეორე ნაწილი)
- რა არის მოტივაცია? (პირველი ნაწილი)
- ცხიმების მნიშვნელობა ჯანმრთელობისთვის და წონის კლებისთვის
- ვეგეტარიანობა — რა უნდა ვიცოდეთ ვეგეტარიანობაზე
- ნუშის რძე და ჩიას პუდინგი ნუშის რძით
- კორტიზოლი — სტრესის ჰორმონი თუ სიცოცხლისთვის აუცილებელი რეგულატორი?
- სეროტონინი – ნეირომედიატორი, რომელიც გავლენას ახდენს განწყობაზე, ძილზე და მონელებაზე
- ნორადრენალინი – სტრესის, ყურადღებისა და აქტივაციის ნეირომედიატორი
- დოფამინი – მოტივაციისა და მოძრაობის ნეირომედიატორი
- რა არის სუპერფუდი და რატომ უნდა დაამატოთ ისინი ყოველდღიურ მენიუში?
- გლუკაგონი — სისხლში შაქრის რეგულაციის მთავარი ჰორმონი
- ბედნიერების ჰორმონები — როგორ მუშაობს ტვინის ქიმია?
- კატექოლამინები — დოფამინი, ნორადრენალინი და ადრენალინი
- გინეკომასტია — მიზეზები, დიაგნოსტიკა და მკურნალობა
- ინსულინური ინდექსი — რა არის და რამდენად მნიშვნელოვანია ცხიმის წვისთვის?
- ინტერვალური შიმშილობა
- დუკანის დიეტა – რას ეფუძნება და რა რისკები აქვს?
- რა მოხდება, თუ შეწყვეტთ დამატებული შაქრის მიღებას?
- ავოკადო – სასარგებლო ხილი თუ გადაჭარბებული მოლოდინები?
- ცხიმისმწველი გრეიფრუტი – სარგებელი და შესაძლო რისკები
- თაფლი – სასარგებლო თუ საზიანო პროდუქტი ორგანიზმისთვის?
- ერბო — თვისებები, სარგებელი და გამოყენება
- როგორ შევამციროთ ინსულინის დონე სისხლში
- რა არის ინსულინრეზისტენტობა და როგორ შევამციროთ ინსულინის დონე სისხლში
- მაგნიუმი (Mg) — უმნიშვნელოვანესი მინერალი ორგანიზმისთვის
- ინტერვალური ვარჯიში ტაბატას პროტოკოლის საფუძველზე
- შტანგის ამოწევა დახრილ მდგომარეობაში
- სტრესის ჰორმონები: ადრენალინი და კორტიზოლი
- ჰორმონები – ფუნქცია და მნიშვნელობა ორგანიზმში
გაქვთ კითხვა? მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ
თიდანი + — დარბაზი პოლიტკოვსკაიას 4-ში, მეტროდან 300 მეტრში. ორშ–პარ 09–22, შაბ–კვი 09–18.